Аксессуары для работы за компьютером: совместим приятное с полезным

Автор: Татьяна ФЕЩЕНКО вкл. .

Аксессуары для работы за компьютером давно уже перестали быть просто техническими средствами, они стали еще и украшением рабочих мест.  Выражая характер, стиль и статус своих владельцев, аксессуары еще и создают определенную зону комфорта на рабочем месте,  а также служат дополнительными источниками создания позитивного настроения в течение рабочего дня. Но все же главная их роль — создание эргономичного рабочего пространства.

В прошлом номере нашего журнала речь шла об эргономичных креслах, и сегодня обзор современных аксессуаров для офиса уместно было бы начать именно со знакомства с поддерживающей подушкой для офисного кресла. Использование поддерживающей подушки позволяет понизить напряжение поясничных мышц, поддерживая правильный изгиб позвоночника.  Изготавливаются такие изделия из сетчатого материала,  что способствует правильной циркуляции воздуха в области спины.

Новинкой последних лет стали эргономичные «вертикальные» компьютерные мыши, позволяющие кисти руки находиться в «нейтральном» положении, при котором напряжение мышц и сухожилий сведено к минимуму. Форма такой мыши повторяет естественный изгиб ладони, что обеспечивают максимальный комфорт при работе, устраняя напряжение в кистях. Если же вы решили пользоваться более привычной и проверенной в работе мышью, то можно воспользоваться другим полезным гаджетом — ковриком для мыши с подкладкой для руки. Такой коврик обеспечит отсутствие ненужного движения на поверхности рабочего стола за счет нескользящего основания, но и разгружает запястье руки, поддерживая его в естественном положении. Ковриков такого типа великое множество. Выбирая аксессуар важно обратить внимание на то, чтобы коврик для мыши имел эргономичную подушку, предотвращающую возникновение туннельного синдрома запястья — заболевания, которое развивается при длительной работе с мышью.

Причиной защемления нерва при туннельном синдроме является постоянная статическая нагрузка на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений при работе с компьютерной мышкой или неудобным положением рук, во время работы с клавиатурой, при котором запястье находиться в постоянном напряжении. Для начальной стадии заболевания характерно появление дрожи, зуда и покалывания в пальцах. Чаще всего такие симптомы возникают через несколько часов после окончания работы.

Предотвращают возникновение туннельного синдрома и правильно подобранные подкладки для рук под клавиатуру. Чаще всего данные аксессуары изготавливаются из пенного наполнителя, что позволяет им путем распределения веса запястья «запоминать» индивидуальное комфортное положение руки работника.  Многие гаджеты такого типа дополнительно способны сохранять температуру тела человека, что способствует сохранению правильного кровообращения в области рук.

Удобству работы секретаря в офисе способствует и наличие держателя для бумаг, позволяющего располагать печатные варианты документов на уровне глаз работника при перепечатке их в компьютерные форматы. Вариантов держателей для бумаг достаточно много: настольные, на струбцине, крепящиеся непосредственно к монитору. Данный аксессуар был разработан для снижения напряжения мыщц шеи и спины и позволяет максимально избежать постоянного напряжения при наклоне головы, как при обычном чтении документа с поверхности рабочего стола.

Длительный наклон головы вызывает статическое напряжение мышц, их переутомление, что и приводит к чувству скованности и болям в шее и плечах. Из-за нагрузки на шейный отдел позвоночника многократно возрастают риск развития в межпозвонковых дисках дегенеративно-дистрофического процесса, иначе именуемого остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Выбирай для себя держатель для бумаг  важно обратить внимание на наличие  у него регулировки положения и угла наклона.  Достаточно удобным будет и наличие у данного приспособления прозрачной линейки.

И, наконец, не только полезный, но еще и приятный гаджет для рабочего места — USB подогреватель для кружки с хабом на несколько портов. Питаясь от USB порта компьютера, аксессуар позволяет в течение рабочего дня поддерживать температуру чая или кофе до 40 градусов. Легко вписавшись в пространство рабочего стола, подогреватель вместе с тем позволит подключать к компьютеру несколько дополнительных цифровых устройств.

Рабочий день занимает большую часть дня, так давайте сделаем атмосферу нашего офиса максимально безвредной для нашего здоровья, приятной и комфортной!

Онлайн консультация врача Хотите задать вопрос врачу?